電気代・ガス代のセット割比較｜年収400万円台が光熱費を賢く削減する方法

「電気とガスをまとめるとお得と聞いたが、実際どれくらい安くなるのかわからない」「どの会社に乗り換えればいいか選べない」 電力・ガス自由化により、電気とガスをセットで契約することで光熱費を削減できるサービスが増えています。年収400万円台の固定費削減において、光熱費の見直しは毎月確実に効果が出る手段のひとつです。この記事では、電気・ガスのセット契約の仕組み・主要サービスの比較・実際の削減効果・節電の工夫・乗り換えの具体的な手順を解説します。

この記事でわかること

• 電気・ガスのセット割の仕組みと削減効果
• 主要サービス（楽天でんき・auでんき・東京ガス等）の比較
• 乗り換え前に確認すべき注意点
• 年収400万円台の家計における光熱費の目安
• 乗り換えの具体的な手順

結論：電気とガスをセット契約するだけで年間5000〜2万円の削減効果。まず現在の契約を確認することが第一歩

先に結論をお伝えします。 電気とガスのセット契約による削減効果は年間5000〜2万円程度が目安です。使用量が多い家庭や現在の大手電力・ガスの標準料金のままの場合、乗り換えの効果が大きくなります。まず「現在どの会社と契約しているか」を確認し、比較サービスで見積もりを取ることが最初のステップです。

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電気・ガスのセット割の仕組み

電力・ガス自由化（2016〜2017年）以降、電力会社・ガス会社は自由に選べるようになりました。セット割とは、電気とガスを同じ会社でまとめて契約することで、割引や特典が得られる仕組みです。

セット割の主な特典パターン

• 基本料金の割引：電気またはガスの基本料金から一定額を割引
• 使用量に応じたポイント付与：光熱費の支払いでポイントが貯まる
• 特定サービスとの連携割引：通信サービス（携帯・ネット）やポイントサービスとの組み合わせ割引

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主要セット契約サービスの比較（2024〜2025年時点）

東京ガス（電気＋ガスセット）

• 対象エリア：東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・山梨（一部）
• 割引の特徴：電気とガスをセットにすることで基本料金の割引あり
• 特徴：大手ガス会社の安心感・サポートが充実
• ポイント：ガスは東京ガス継続・電気を東京ガスに乗り換えるパターンが多い

東京電力（電気＋ガスセット「ガスともセット」）

• 対象エリア：東京電力エリア
• 割引の特徴：ガスと電気をセットにすることで電気料金から割引
• 特徴：東京電力の電気をそのまま使いながらガスを東京電力に乗り換える
• ポイント：既存の東京電力ユーザーには手続きが簡単

楽天でんき・楽天ガス

• 対象エリア：全国（一部エリアを除く）
• 割引の特徴：電気料金の支払いで楽天ポイントが貯まる（1%還元）
• 特徴：楽天経済圏ユーザーには相乗効果が高い・SPUポイントアップにも貢献
• 注意点：基本料金・単価は地域によって大手より高い場合もある

auでんき（au Electric）

• 対象エリア：全国（一部エリアを除く）
• 割引の特徴：電気料金に応じてPontaポイントが付与・au携帯との組み合わせでポイントアップ
• 特徴：auユーザー・Pontaポイントをよく使う方に向いている

Looopでんき

• 対象エリア：全国（一部を除く）
• 料金の特徴：基本料金0円・使った分だけ払う従量制
• 特徴：電気使用量が少ない世帯（1人暮らし等）でコスト削減しやすい
• 注意点：使用量が多い家庭では大手より高くなる場合もある

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電気・ガスのセット割で実際にどれくらい安くなるか

月の電気代・ガス代の平均（2人世帯の目安）

• 電気代：月8000〜12000円（年10〜14万円）
• ガス代：月4000〜8000円（年5〜10万円）
• 合計：月1.2〜2万円（年14〜24万円）

セット割で3〜10%の削減を想定した場合の年間削減効果

月額光熱費	削減率5%	削減率10%
月1.5万円（年18万円）	年9000円削減	年1.8万円削減
月2万円（年24万円）	年1.2万円削減	年2.4万円削減
月2.5万円（年30万円）	年1.5万円削減	年3万円削減

削減率は契約プラン・使用量・地域によって異なりますが、年間1〜2万円の削減は現実的な目安です。

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電気代・ガス代を使用量から下げる節電・節ガスの工夫

セット割への乗り換えと並行して、使用量自体を下げることでさらに光熱費を削減できます。

電気代を下げる習慣

エアコンの設定温度の見直し 冷房は28℃・暖房は20℃が省エネの目安です。1℃変えるだけで消費電力が約10%変わるとされています。 待機電力の削減 テレビ・エアコン・電子レンジなどの待機電力は年間で数百円〜数千円かかっています。長期不在時はコンセントを抜く・節電タップを活用することで削減できます。 電球をLEDに交換 白熱電球からLEDに変えることで、同じ明るさで消費電力を約80%削減できます。1本の電球で年間数百円の削減効果が続きます。 電力プランを使用パターンに合わせて選ぶ 夜間や休日に電気を多く使う場合は「時間帯別料金プラン（夜間割引プラン）」を選ぶことで料金が下がる場合があります。

ガス代を下げる習慣

お風呂の追い焚きを減らす 追い焚きはガスを多く使います。家族が連続して入浴する・保温マットを使うといった工夫で追い焚き回数を減らせます。 シャワーの使用時間を短くする シャワー1分の節水で年間数百円〜1000円程度の節約になります。節水シャワーヘッドへの交換も効果的です。 給湯器の設定温度を下げる 給湯温度を60℃から50℃に下げるだけでガス消費量が減ります（安全基準の範囲内で調整）。

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乗り換え前に確認すべきポイント

1. 現在の契約と違約金の確認

一部のプランには解約時の違約金（解約手数料）が設定されています。契約書または電力・ガス会社のマイページで確認しましょう。

2. 対応エリアの確認

新電力・ガス会社は全国対応していない場合があります。居住地のエリアが対象かどうかを事前に確認してください。

3. 料金プランの詳細比較

基本料金・使用量単価・再生可能エネルギー付加金・燃料費調整額など、料金の構成要素を比較することが重要です。「基本料金が安い」だけで判断せず、使用量に合わせたシミュレーションを行いましょう。

4. 電力・ガスの安定供給の確認

新電力会社の中には、エネルギー価格高騰時にサービスを停止・解約するケースがありました。大手系列または財務基盤が安定している会社を選ぶことが重要です。

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乗り換えの具体的な手順

電気・ガスの乗り換えは基本的にオンラインで完結します。 ステップ1：現在の電気・ガスの使用量を確認する 検針票（または電力会社・ガス会社のマイページ）で直近3〜6か月の使用量を確認します。 ステップ2：比較サービスで見積もりを取る 「電力比較サイト」を利用して、現在の料金と乗り換え先の料金を比較します。郵便番号・使用量を入力するだけで試算できます。 ステップ3：申し込む 乗り換え先を決めたら、オンラインで申し込みます。 ステップ4：切り替え工事（ガスの場合） ガスの乗り換えは立会いが必要な場合があります（1時間程度）。 ステップ5：旧会社への解約連絡 乗り換え先から「切り替え完了」の連絡が来たら、旧会社へ解約の連絡をします（自動で連絡される場合もあります）。

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光熱費削減と固定費全体の見直し

電気・ガスの見直しは光熱費の削減だけでなく、家計の固定費全体を見直すきっかけにもなります。 光熱費削減と組み合わせると効果が大きい節約策

削減項目	月間削減効果の目安
格安SIM（大手キャリアから）	月5000〜1.5万円
保険料の見直し	月5000〜1.5万円
電気・ガスのセット割	月500〜2000円
クレジットカード還元	月500〜1500円

光熱費単体の削減効果は小さめですが、スマホ・保険・カード還元と組み合わせることで月2〜5万円の固定費削減が実現できます。

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よくある疑問

Q. 電気とガスをセットにすると安くなりますか？

プランと使用量によります。大手電力・ガスの標準料金から乗り換える場合は年間数千〜2万円程度の削減が見込める場合があります。まず比較サイトでシミュレーションすることをお勧めします。

Q. 乗り換え手続きは面倒ですか？

電気の乗り換えはオンラインで10〜20分程度で完結します。ガスは立会い工事が必要な場合がありますが、基本的に電力会社がスケジュールを調整してくれます。

Q. 停電や供給停止のリスクはありますか？

電気の送電網（電線・設備）は変わらないため、停電リスクは既存の大手電力と変わりません。ただし新電力会社の経営状況によっては供給停止になるケースがあるため、信頼性の高い会社を選ぶことが重要です。

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まとめ

電気・ガスのセット割見直しのポイントを整理します。

1. 電気・ガスのセット契約で年間5000〜2万円の削減が目安：使用量が多い家庭ほど効果が大きい
2. 楽天ユーザーには楽天でんき・auユーザーにはauでんきが相性良い：ポイント経済圏との連携で相乗効果
3. 乗り換え前に使用量・現在の料金・解約時の違約金を確認する：料金単価の比較は使用量ベースで行う
4. 財務基盤が安定した会社を選ぶ：エネルギー価格高騰時に撤退した新電力の事例を踏まえた選択が重要
5. 格安SIM・保険見直しと組み合わせることで月2〜5万円の固定費削減が実現できる：光熱費単体より組み合わせで効果大

年収400万円台の入金力を高めるためには、光熱費の見直しも固定費削減の有効な手段のひとつです。手続きはオンラインで完結するものが多く、一度乗り換えが完了すれば毎月自動的に削減効果が続きます。節約した固定費をNISAの積立へ回す習慣と組み合わせることで、着実に入金力を積み上げることができます。電気・ガスの乗り換えは手続きが比較的シンプルで、一度完了すれば継続的に効果が出るため、固定費見直しの中でも取り組みやすい施策のひとつです。

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本記事は一般的な情報提供を目的としており、特定の電力・ガス会社への乗り換えを推奨するものではありません。料金プラン・割引内容・対応エリア・ポイント付与条件は変更される場合があります。乗り換えの判断は、現在のご利用状況と最新の料金を比較した上でご検討ください。最新情報は各サービスの公式サイトでご確認ください。

よくある質問

電気とガスをセットにすると安くなりますか？

プランと使用量によります。大手電力・ガスの標準料金から乗り換える場合は年間数千〜2万円程度の削減が見込める場合があります。まず比較サイトでシミュレーションすることをお勧めします。

乗り換え手続きは面倒ですか？

電気の乗り換えはオンラインで10〜20分程度で完結します。ガスは立会い工事が必要な場合がありますが、基本的に新しい会社がスケジュールを調整してくれます。

停電や供給停止のリスクはありますか？

電気の送電網は変わらないため停電リスクは変わりません。ただし新電力会社の経営状況によっては供給停止になるケースがあるため、財務基盤が安定した会社を選ぶことが重要です。

楽天でんきとauでんきどちらがお得ですか？

楽天経済圏をよく使う方は楽天でんき、auユーザー・Pontaポイントをよく使う方はauでんきが相性が良いです。料金単価は地域によって異なるため、居住地のシミュレーションで比較することをお勧めします。